- Qual a real função do Sono?
O sono nada mais é do que uma ferramenta que temos ao nosso dispor com a função de restaurar nossa energia física e mental. Cada humano tem uma fonte inesgotável, que no mínimo repõe todas as energias que gastamos e mantém como um termostato o equilíbrio diante de nossas necessidades.
Portanto, se faz necessário que buscamos meios para que consigamos fazer de nosso sono o alimento para nos manter sereno e tranqüilo a cada dia.
Por outro lado, a má administração do sono faz com que ficamos desgastados fisicamente e mentalmente, fazendo com que nosso animo, perspectiva, entusiasmo, coragem, motivação, ficam comprometidas e acabam por desviar-nos do caminho que almejamos trilhar para conseguimos o que pretendemos.
*** Dormir bem não se refere à quantidade de horas que ficamos em uma cama e sim o nível de qualidade, e isso varia de pessoa para pessoa dependendo da necessidade do organismo...
